Гожи жимс юунд тохиромжтой вэ?

Чоно гэгддэг Гожи жимс олон мянган жилийн турш Хятадын уламжлалт анагаах ухаанд ашиглагдаж ирсэн. Эдгээр тод улаан улбар шар жимс нь шим тэжээлээр дүүрэн бөгөөд чихэрлэг амттай амттай тул алдартай супер хоол болдог. Тэгэхээр, Гожи жимс юунд тохиромжтой вэ?

 

 

Гожи жимсний эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусын зарим нь:

 

1. Антиоксидантаар баялаг: Гожи жимс нь витамин С, зеаксантин, бета-каротин зэрэг антиоксидантуудын агуу эх үүсвэр юм. Антиоксидантууд нь бие махбодийг исэлдэлтийн стрессээс хамгаалахад тусалдаг ба архаг өвчний эрсдлийг бууруулдаг.

 

2. Дархлаа дэмжих шинж чанар: Гожи жимсэнд агуулагдах витамин С өндөр нь эрүүл дархлааг дэмжиж, бие махбодийг өвчин, халдвартай тэмцэхэд хялбар болгодог.

 

3. Нүдний эрүүл мэнд: Гожи жимсэнд агуулагддаг антиоксидант болох зеаксантин нь нүдний эрүүл мэндэд тустай. Энэ нь насжилттай холбоотой шар толбоны доройтол болон бусад харааны асуудлаас нүдийг хамгаалахад тусалдаг.

 

4. Шим тэжээлээр баялаг: Гожи жимс нь антиоксидантаас гадна төмөр, А аминдэм, эслэг зэрэг витамин, эрдэс бодисын сайн эх үүсвэр юм. Эдгээр шим тэжээл нь ерөнхий эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд зайлшгүй шаардлагатай.

 

5. Эрчим хүч, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх: Зарим хүмүүс гожи жимс нь эрч хүчийг сайжруулж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулахад тусалдаг гэж үздэг. Эдгээрийг ихэвчлэн Хятадын уламжлалт анагаах ухаанд эрч хүч, урт наслалтыг дэмжих зорилгоор ашигладаг.

 

6. Арьсны эрүүл мэнд: Гожи жимсэнд агуулагддаг витамин болон антиоксидантууд нь арьсыг эрүүл, гялалзсан болгоход хувь нэмэр оруулдаг. Зарим хүмүүс арьс арчилгааны бүтээгдэхүүндээ гожи жимсний хандыг хэрэглэдэг бөгөөд арьсанд тэжээл өгч, хамгаалдаг.

 

 

Гожи жимс нь эрүүл мэндэд үзүүлэх олон ашиг тусыг өгдөг ч тэнцвэртэй хооллолт, эрүүл амьдралын хэв маягийн нэг хэсэг болгон хэрэглэх ёстой гэдгийг анхаарах нь чухал. Аливаа хоол хүнс, нэмэлт бүтээгдэхүүний нэгэн адил хоолны дэглэмдээ томоохон өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.

 

Дүгнэж хэлэхэд, гожи жимс нь смүүти, овъёосны будаа, амтат будаа зэрэг янз бүрийн аргаар хэрэглэж болох тэжээллэг, олон талын супер хоол юм. Та тэдгээрийг хатаасан, шинэхэн эсвэл жүүс хэлбэрээр идсэн эсэхээс үл хамааран гожи жимсийг хоол хүнсэндээ оруулах нь олон төрлийн эрүүл мэндэд тустай бөгөөд ерөнхий сайн сайхан байдалд хувь нэмэр оруулдаг.